工作坊及活動 Workshop & Events

課程內容：

好開心邀請到來自瑜伽起源地印度的資深瑜伽老師Sandeep Atri來香港！

Sandeep老師的瑜伽學校 Rishikesh Yogi Ashram位於瑜伽聖城Rishikesh，就在喜馬拉雅山山腳、恆河上游旁邊。

Miss Mikki曾經到印度跟Sandeep老師學習瑜伽一個月，每天還沒天亮的時候就到學校冥想，天亮了就聽著恆河的河水聲學習瑜伽哲學、體位法(asana，即瑜伽動作) 等等。

Sandeep老師擅長Ashtanga yoga，今次的工作坊以改善asana姿勢及提升力量為主：

2019年10月5日（星期六）

🧘🏼‍♂️11:30-13:30 Ashtanga $550 (Early Bird $450)
工作坊主題為Ashtanga vinyasa，asana之間以動作連接，對體能的要求及課堂節奏較Hatha Yoga更快，適合喜歡挑戰自己及希望鍛練體能的你。

🧘🏼‍♂️15:30-17:00 Asana Improvement $400 (Early Bird $300)
如果你學習瑜伽已有一段時間，但卡在瓶頸想追求進步，或是身體有某些部分出現疼痛，可能是用力不當，Sandeep老師會在1.5小時的課堂內協助你改善這些問題！

🧘🏼‍♂️17:30-19:30 Arm balancing (intermediate-advanced) $650 (Early Bird $550)
如果你想學習較高難度的asana，而且是力量型的人士，這個工作坊就非常適合你！

2019年10月6日（星期日）

🧘🏼‍♂️11:00-13:00 Arm balancing (beginner-intermediate) $550
這個工作坊適合力量一般、希望提升臂力及學習進階asana的人士，幫助你找到適當的用力方法。

🧘🏼‍♂️15:00-16:30pm Asana Improvement $400
老師除了幫你糾正asana動作，還會幫助你提升柔軟度和耐力。上過Sandeep老師的課，沒有誰可以站到最後腿不抖😂，適合學習瑜伽3個月以上初階至中階人士。

🧘🏼‍♂️17:00-19:00pm Ashtanga $550
Ashtanga yoga對體能的要求較高及課堂節奏較Hatha Yoga更快，當然要多上幾課才能掌握得好～Sandeep老師擅長Ashtanga，大家可以向佢偷下師！連報2堂Ashtanga 8折。

早鳥優惠：每節工作坊減$100。

早鳥優惠截止日期：2019年9月10日

為確保教學質素，每個工作坊名額只有12名，先到先得，繳費留位，不設退款。

報名可whatsapp 51601511/60531389